为巩固“不忘初心,牢记使命”主题教育成果,疏导班主任的工作精神压力,2019年12月18日下午,财经学院邀请学校心理健康中心心理咨询师高虹老师为全体班主任辅导员开展了以“心理压力缓解与疏导”为主题的团体心理辅导,本次活动在工会教工之家举行。
心理健康团辅活动中,高虹老师根据“察觉压力—接纳压力—缓解压力”的思路,前后共设计有“北风吹吹什么”、“大树和松鼠”、“马兰花开开几朵”、“分小组选动物卡分享压力来源”和“比赛坐爆气球释放压力”等五个环节。整个团辅活动中,所有班主任老师尽情参与,全力配合。尤其是在小组分享环节,老师们通过选取动物卡和听音乐,静心联想各自的压力场景并分享压力来源。很多老师都根据情景说出自己的心声,纷纷联想到平时的班主任工作细节和学生管理压力。通过最后环节的把压力写下来贴到气球上,比赛坐爆气球,老师们纷纷感到释放压力,精神愉悦。活动最后,高虹老师从专业角度向老师们讲解了“情绪调整”、“时间管理”和“建立有效的社会支持系统”等压力调整的常见方法,老师们纷纷表示收获很大。
财经学院副书记杨红总结到,此次班主任心理减压疏导团辅活动非常成功,大家消除了烦躁和焦虑情绪,释放了压力,心理压力得到有效缓解疏导,希望班主任老师们,不忘初心,牢记使命,释放压力,继续前行。
(文:周梦/图:李萍/编辑:戴婧妮/审核:杨红)