为加强学生心理健康教育,培养健全的人格,提高学生心理素质。 6月16日上午,体育学院邀请外语学院心理指导老师闫秋在c204教室作《做积极情绪的主人》的心理健康知识讲座。体育学院心理辅导老师王雅丽,以及20级体专班、20级休闲专科班和19级各班级部分学生共计70余人参加。
闫秋首先以“情绪”为主题,引导同学们了解自己的心理状态,认识情绪。她讲到,一个人情商的高低,很大程度体现在自身情绪控制的成败上。控制情绪,并不是简单的抑制,而是重在自我教育、疏导、评价和调节。而在现实的学习工作生活中,一些学生不善于控制,调节自己的情绪,有时为一点小事而伤心或大发脾气,有时为某次考试不理想而沮丧,时常被悲观、忧郁、孤独、紧张、愤怒、嫉妒等不良情绪所困扰,导致学习没兴趣,精力不集中,缺乏主动性和自觉性,甚至有极个别学生因抗压能力差,造成悲剧发生,给家庭和社会带来危害。其次,她通过具体的心理实验事例让学生清晰地看到积极情绪和消极情绪对个体身心健康造成不同的影响和结果,并鼓励同学们要时刻关注自己的心理情绪,保持积极健康阳光向上的状态,做积极情绪的主人。
此次讲座让同学们感触颇深,受益匪浅,他们纷纷表示:今后更要以宽容、接纳、愉悦和积极的心态去看待面对现实世界,正确认识生活的意义,热爱社会、热爱生活、热爱学习、热爱自然、自信积极,乐观向上,做一名德智体美劳全面发展的大学生。