为贯彻落实习近平总书记关于科技创新和科学普及工作的重要论述,发挥我校国家级体育科普基地的示范作用,进一步推动体育科普宣传教育工作向纵深发展。4月14日上午,体育学院举办体育科普知识讲座,学院150余名师生参加,讲座由陈婷副教授主持。
张月娟副教授作题为《传统养生体育》科普报告。她从传统体育保健角度出发,对传统养生体育项目八段锦、太极拳、五禽戏等进行详细介绍。她指出,这些项目均为国家大力推广和普及的健身套路,特点是动静结合,注重实践,强调内倾,刚柔结合,具有一定艺术性和观赏性,通过长期锻炼可调节身心健康,达到体育健身养生目的。
张迪迪博士作题为《科学运动注意事项》科普报告。她从“你真的会饮水吗?”谈起,引出主题,探讨水对人体健康的重要性,以及在运动前、中、后如何科学饮水和注意事项,倡议师生们在日常生活中要养成科学饮水良好习惯,根据自身需要科学合理饮水,共享健康生活。
陈婷作题为《体育运动与健康》科普报告。她从健康中国2030政策出发,讲述了影响人体体质健康的因素,如何从运动中获取健康的体质以及适宜的运动频率、时间和强度等方面进行精彩讲解,并对不同人群的运动处方作重点讲解。提醒师生们在进行科学运动时要特别注意运动前后拉伸,避免造成运动损伤。
本次讲座活动的开展,正值学校“高原运动与健康科普基地”申报成功的时间节点,通过向师生们普及健身运动中的相关科学知识、宣传健康的生活理念,旨在提高师生们对自身健康重要性的认识,增强自我保健能力,最大限度的降低运动损伤,养成良好的健康生活习惯。整场讲座具有一定的科学性、指导性和实践操作性,对于推动全民健身与全民健康深度融合也具有积极促进作用。