首先，江才罗布通过多媒体素材，结合当前大学生常见的学业压力、人际交往、未来规划等现实议题，引导同学们正视心理健康的重要性，并分享了有效的压力调适与情绪管理方法。在随后的互动环节，同学们敞开心扉，踊跃发言，分享了个人近期的学习生活感受、面临的困惑与挑战，现场氛围真诚而热烈。
魏小文认真聆听了每一位同学的发言，并不时记录。在交流环节，他结合自身多年的教育管理经验与人生感悟，对同学们提出的问题给予了细致、恳切地回应。并指出，大学阶段是个人成长成才的关键期，学会认知自我、接纳情绪、积极应对压力与掌握专业知识技能同等重要。他勉励同学们：一要树立理性平和的心态，正确看待学业竞争与阶段性挫折，将其视为锤炼意志、提升能力的契机；二要建立积极有效的支持系统，主动与师长、同学、朋友沟通，善于寻求帮助，不让心理困扰“积压成疾”；三要培养健康向上的生活方式，通过规律作息、坚持锻炼、发展兴趣爱好等途径，为心理健康奠定坚实的生理与生活基础；四要明确目标，做好规划，将个人发展融入时代潮流，以清晰的奋斗方向驱散迷茫焦虑。
此次主题班会不仅拉近了学院领导与学生的距离，使学生感受到了学院的关怀与温暖，更有针对性地疏导了学生的心理压力，提升了学生的心理调适能力，进一步推动了学院心理健康教育工作落到实处、取得实效。同学们纷纷表示，将把学院的关爱转化为前进的动力，以更加阳光积极的心态和饱满昂扬的热情面对未来的学习与生活挑战。
（文/图：杨凯杰/审核：杨红）