2025-05
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在西藏民族大学这片充满活力与梦想的校园里，研究生群体在学术探索与生活挑战中常面临多重压力。为帮助同学们建立健康的压力应对机制，提升心理韧性，研途社于2025年4月26日成功举办了“研途系列读‘书’会之《心灵同舟》——共筑心灵桥梁，共享压力释放压力”。通过同辈互助、情景模拟、压力探索等活动形式，引导学生在安全、支持性的环境中分享经验、学习策略，共同构建积极的心理健康网络。
此次活动，研途社精心策划了多个环节，包括自我介绍与破冰游戏、压力定义讨论、情景模拟“突击随堂考”、观看压力主题视频《脑筋急转弯》、绘制个人压力九宫格、情景模拟“压力应对实战”以及学习呼吸放松法等。通过这些丰富多样的活动形式，同学们不仅在压力应对方面有了新的认识和收获，更在同辈互助中感受到了温暖与力量。
读“书”会现场气氛热烈，同学们积极参与提问，与活动组织者进行了深入的互动交流。通过这次活动，大家不仅增强了面对压力的自我调节能力，也鼓励了他们勇于表达自我，培养了社交技能，实现了情感释放。
“研途系列读‘书’会之《心灵同舟》”的成功举办，不仅为研究生提供了一个交流和讨论压力应对策略的平台，增强了心理韧性，激发了他们对心理健康重要性的认识，也培养了学生的团队协作能力和沟通能力，增进了彼此之间的友谊。未来，研途社将继续举办类似活动，为学生提供更多的交流与讨论的平台，鼓励他们勇于表达自我，迈向更加辉煌的未来。