仲格草，1992年1月3日出生于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，2015年7月在青海民族大学藏语言文学（汉藏翻译方向）专业完成了本科学习计划，并取得学士学位。于2018年7月在西藏大学中国少数民族语言文学（比较文学）专业取得硕士学位证书。2018年10月至2019年12月在拉萨日报社藏语编辑部从事翻译和编辑工作。2019年12月底考入西藏民族大学，目前在民族研究院藏语文教研室从事藏语文教学工作。